구직 기간이 길어지면 누구나 한 번쯤 번아웃을 겪습니다. 서류에서 계속 떨어지거나, 면접까지 갔다가 고배를 마시는 일이 반복되면 자신감이 떨어지고 "나는 안 되나 보다"라는 생각이 들기도 하죠. 하지만 번아웃은 실패가 아니라 그만큼 열심히 노력했다는 신호이기도 합니다.

번아웃 신호를 놓치지 않고 회복하는 3가지 방법을 소개합니다.

1. 신호 알아차리기 — 이유 없이 무기력하거나, 채용 공고를 보는 것조차 싫어진다면 잠깐 쉬어야 할 때입니다.
2. 작은 성취 기록하기 — 하루에 자소서 한 문단을 완성했다든가, 면접 예상 질문 하나를 정리했다든가, 작은 진전도 기록하면 자신감 회복에 도움이 됩니다.
3. 나만의 루틴 만들기 — 정해진 시간에 일어나고, 운동이나 산책 같은 활동을 규칙적으로 넣으면 무너진 생활 리듬을 다시 세울 수 있습니다.

혼자 준비하기 버거울 땐 전문 상담사와 함께 계획을 다시 세워보는 것도 방법입니다.

리부트코리아는 서울·경기(평택·안성) 지역에서 해당 사업을 운영 중입니다. 문의는 가까운 사업장으로 연락주시기 바랍니다.

지금 잠시 지쳐 있어도 괜찮습니다. 리부트코리아가 다시 일어설 수 있도록 함께하겠습니다.